شرقيعشاءغداء
شوربة عدس
المكونات
4
- عدس أحمر300 غ
- بصل1 حبة
- جزر2 حبة
- كمون1 م.ص
- ليمون1 حبة
- زيت زيتون1 م.ك
القيم الغذائية
تقديري280 سعرةبروتين 15غكربوهيدرات 42غدهون 6غ
القيم الغذائية تقديرية لكل حصة، وتختلف حسب المكونات والكميات.
طريقة التحضير
- اطهي البصل والجزر المقطع بالزيت 5 دقائق.
- أضيفي العدس المغسول والكمون و1.2 لتر ماء.
- اطهيها 25 دقيقة ثم اهرسيها بالخلاط.
- قدّميها مع عصرة ليمون.