فلسطينيعشاءغداء
مسخّن رولز
يحتوي على: جلوتين
المكونات
4
- صدر دجاج500 غ
- بصل3 حبة
- سماق3 م.ك
- زيت زيتون4 م.ك
- خبز طابون4 حبة
القيم الغذائية
تقديري480 سعرةبروتين 32غكربوهيدرات 38غدهون 22غ
القيم الغذائية تقديرية لكل حصة، وتختلف حسب المكونات والكميات.
طريقة التحضير
- قطّعي البصل شرائح رفيعة واطهيه على نار هادئة بزيت الزيتون حتى يذبل ويصفرّ، نحو 15 دقيقة.
- تبّلي الدجاج بالسماق والملح والفلفل، واطهيه في المقلاة حتى ينضج ثم فتّتيه.
- اخلطي الدجاج مع البصل ومعظم السماق.
- وزّعي الحشوة على الخبز ولفّيه بإحكام وادهني سطحه بقليل من الزيت.
- اخبزيه على 200 درجة لمدة 10 دقائق حتى يتحمّص، ورشّي السماق عند التقديم.