قوّتكِ، غذاؤكِ، وقتكِ.

نعم. برنامج «بداية لطيفة» مصمم لمن تبدأ من الصفر، بجلسات قصيرة وأيام راحة واضحة وتعليمات خطوة بخطوة.

أمونة لا تقوم على وعود سريعة. نركّز على القوة والطاقة وعادات تستطيعين الاستمرار بها. الأجسام تتغير بإيقاعات مختلفة، وكل جسم يستحق الرعاية.

نعم، تستبعد الخطة الوصفات التي تحتوي على المكونات التي تختارينها. تحققي دائماً من ملصقات المنتجات.

تُحفظ تمارينكِ وطاقتكِ وقياساتكِ على جهازكِ فقط. قياسات الجسم اختيارية ومتوقفة افتراضياً، ويمكنكِ حذف كل بياناتكِ من ملفي.

نعم، بضغطة واحدة من صفحة العضويات، وتبقى بياناتكِ كما هي.